Alimentation du bébé de 1 an

Votre bébé a déjà un an et vous pouvez maintenant lui donner tous les aliments comme le jambon, le chocolat ou les œufs complets. Les légumes peuvent être servis crus en salade. La salade, les tomates ou les carottes doivent être bien lavés et sans peau. Vous pouvez les griller ou les couper en petits morceaux, comme vous le faites avec les fruits.

Quant aux légumineuses, vous pouvez introduire les pois chiches, lentilles et haricots qui lui apporteront des protéines, vitamines, minéraux et fibres. Écrasez les ou donnez les sans peau, du moins jusqu’à 18 mois. Les produits laitiers restent importants.

À cet âge, le bébé peut manger du sel et du sucre, mais toujours en quantités très petites. Uniquement pour adoucir quelques saveurs. Vous devez contrôler et limiter la quantité de bonbons et snacks que votre enfant ingère mais un petit peu de temps en temps ne lui feront pas de mal. Le plus important est d’avoir une alimentation variée et saine.

• Quelques recommandations sur l’alimentation du bébé de 1 à 2 ans.